Malzemeler
- 1 su bardağı light süt,
- 3 yemek kaşığı chia tohumu,
- 1 adet muz,
- 1 çay kaşığı kakao.
Hazırlanışı
Bir kaba muzu, kakaoyu ve sütü koyup blendardan geçirelim.
İçine chia tohumunu ilave edip karıştıralım.
Sonra buzdolabına kaldırıp 3 saat bekletelim.
Ara ara buzdolabından çıkararak karıştıralım. Çünkü chia tohumları birbirine yapışıyor.
Süre sonunda jöle kıvamını almış olan karışımı kuplara paylaştıralım.
Chia Pudinglerin üzerini istediğiniz şekilde süsleyip servis yapın.
Pudingi hazırlarken pişirme işlemi yapmıyoruz. Çünkü chia tohumu sütün içine koyulduğunda jölemsi bir kıvam alıyor.
Chia tohumunu salatalarda, çorbalarda, yoğurtta ve puding yapımında kullanabilirsiniz.
AFİYET OLSUN
Yorumlar
Yorum Gönder